23년 8월의 첫 번째 주간 일기: 간헐적 폭식과 운동의 경계점

일주일이 어떻게 지났는지 모르겠어.8월은 이렇게 보내지 않으려고 했는데, 오늘부터는 좀 정신을 바짝 차려야겠어…

7월 31일 월요일

인기글

오늘 운동은 하체(…) 확실히 체중이 늘었음에도 불구하고 칠 수 있는 무게에 한계가 있는 느낌이다.어쩌다 이렇게 되어버린 거야?반성하고 더 괴롭히자 자기 자신을

이제 당분간 내 돈 낸 리뷰만 열심히 쓰자, 그래도 동네는 가야지(…)하는 마음으로 다녀온 독도게찜 여행을 못 가는 만큼 재미있게 먹고 올 수 있었다 먹고 운동까지 하고 집에 오니 짝꿍이 깎아준 단복이… 복숭아가 정말 맛있다…

독도게찜 서울특별시 중랑구 망우로 458D동 1층

독도게찜 서울특별시 중랑구 망우로 458D동 1층

8월 1일 화요일

이날은 사실 운동을 걷는 것으로 대체됐다.성수낙 근처에서 집까지 걸어왔는데 신발을 잘못 신어서 조금 짜증이 났지만 그래도 끝까지 완주했다…그리고 집에와서 스트레칭까지 잘하니 정말 건강해질거야.

되게 궁금했던 동네 카페에 가봤는데 생각보다 원두 라인업이 다양하지 않았다.저녁은 오랜만에 깔끔한 한식을 먹었는데 음식 하나하나 다 맛있었다(…) 오랜만에 회사 다닐 때 제일 좋아하는 카페였던 곳도 방문해서 아인슈페너를 마셔서 너무 행복했다.

커피 볶음수 서울특별시 중랑구 면목로 305 1층 예약

원기옥 서울특별시 성동구 아차산로17길 48 SKV 11층 109호 원기옥 예약

고온니플레이스 성수낙낙낙 서울특별시 성동구 아차산로17길 48 B동 1층 R106호고온니플레이스 성수낙낙낙 서울특별시 성동구 아차산로17길 48 B동 1층 R106호고온니플레이스 성수낙낙낙 서울특별시 성동구 아차산로17길 48 B동 1층 R106호8월 2일 수요일운동 쉬는 날이라 (…) 쉴 때는 쉬어야 해.근육도 쉬는날 필요해 ㅋㅋ아침에 커피우유, 점심에 돼지고기 앞다리살이랑 파김치(?) 저녁에는 동네 동생 생일이라 재밌게 떠서 먹었는데 사진은 그거밖에 없네 ㅋㅋㅋ 또 늦게 들어와서 조금 파트너한테 미안해진 날, 사실 이날 되게 우울하고 기분이 안 좋았는데 확실히 술은 기분 나쁠 때 마시면 안 된다는 걸 깨달은 날이기도 했다.중독서울특별시 중랑구 망우로50길 21중독서울특별시 중랑구 망우로50길 21중독서울특별시 중랑구 망우로50길 218월 3일 목요일운동을 또 쉬었다.원래 그럴 생각은 없었는데(…) 그래도 꽤 걸어서 걷는 운동을 했다고 생각해.바나나는 확실히 속을 편하게 하는 것 같아.예전만큼 좋아하지 않는 과일이지만 (…)바나나를 먹을때는 인도여행때 바나나를 매일 먹던 기억이 난다.신기한 과일이다.진짜 설사약 대신에도 좋고 반대로 변비에도 좋다니 저녁에는 옛날에 왕십리에서 맛있게 먹었던 고기를 안고 동네에 있어서 가보니까 나는 양이 많이 줄었다고 느꼈어.고기가 맛있는데 왜 배불러?고기를 품은 중국집 서울특별시 중랑구 중랑역로 23 1층 살을 품다고기를 품은 중국집 서울특별시 중랑구 중랑역로 23 1층 살을 품다고기를 품은 중국집 서울특별시 중랑구 중랑역로 23 1층 살을 품다8월 4일 금요일상체가 계속 따라오지 않아서 상체운동을 쉬고 하체운동을 다시 했어.레그컬 18kg 레그 익스텐션 12kg 확실히 하체 운동은 자극이 확 오고 재밌지만 그만큼 무게가 올라가지 않아 슬프다.허벅지에 힘은 도대체 언제 생기는 거지?아니, 내가 그 우유 안 먹는다더니 짝꿍이 계속 보일 때마다 사놓고 어쩔 수 없이 먹게 됐어 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 사오지 말라고 해야지 나름대로 하루 종일 클린식을 했는데 갑자기 운동 끝나고 바로 스트레스 받아서 뇨끼 만들고 듀셰스 한 잔 마셨어.금요일 힐링이기도 하고 마음도 정리되는 느낌8월 5일 토요일이날은 1시간 유산소 운동을 하는 날(…) 오랜만에 정말 정신없이 땀을 흘렸더니 기분이 맑아지는 것 같다.이날은 1시간 유산소 운동을 하는 날(…) 오랜만에 정말 정신없이 땀을 흘렸더니 기분이 맑아지는 것 같다.이날은 1시간 유산소 운동을 하는 날(…) 오랜만에 정말 정신없이 땀을 흘렸더니 기분이 맑아지는 것 같다.굳이 7월 말 목표에 맞춰 마른 체중이 왜 또 늘었지? 사진 보니까 알겠다.즐겁게 우글거리는 토요일이었네?그런데 원래 술 먹을 때는 안주 거의 안 먹는데 이날은 치킨도 먹고 파인애플 셔벗이랑 팥빙수도 먹었어.점심에는 소고기도 즐겁게 먹고 돼지고기도 즐겁게 먹고 주먹밥에 냉면까지 (…) 과거의 나는 정말 든든히 먹었었지 ㅋㅋㅋ우시장 정육식당 서울특별시 중랑구 상봉로 1041층 우시장정육식당금포차 서울 상봉점 서울특별시 중랑구 봉우재로33길 762층금포차 서울 상봉점 서울특별시 중랑구 봉우재로33길 762층금포차 서울 상봉점 서울특별시 중랑구 봉우재로33길 762층8월 6일 일요일삼성헬스는 왜 일주일의 시작이 일요일일까?역시 마음에 들지 않는 부분 중 하나인 어깨와 등, 허리가 좋아진 것 같아 일요일은 드디어 상체를 오랜만에 했다.살렐레 머신 10kg 플라잉 머신 12kg도 정말 어깨가 약해 문제처럼 살렐레까지는 어떻게든 했지만 플라잉 머신은 할 때마다 울고 싶어진다.티칭이 필요한 시점인가?주말이라 짝꿍이랑 드라이브했어.집에서 가까운 가평/청평 쪽으로 가서 해물탕도 먹고 가보고 싶었던 카페도 도장 깨고 마지막에 청담동 가서 삼성에서 워치도 바꾸고 그리고 다시 집에 와서 운동하고 마지막 일요일은 선물받은 술로 태웠다.안주 선정이 최고였던 일요일의 행복임에 틀림없다해낙정 경기 가평군 청평면 호명리길 1 해낙정 예약클럽에스프레소 경기도 가평군 설악면 유명로 1691-14 (주)클럽에스프레소클럽에스프레소 경기도 가평군 설악면 유명로 1691-14 (주)클럽에스프레소클럽에스프레소 경기도 가평군 설악면 유명로 1691-14 (주)클럽에스프레소이번 주도 간헐적인 폭식과 운동을 겸해 그럭저럭 잘 지내고 체중 유지도 잘했다.한 달에 2~3kg 정도 감량 목표를 세우고 하루하루 나아가는 동안 운동도 자신이 원하는 만큼 할 수 있는 몸이 될 수 있도록 꾸준히 노력하고 정진해야 한다.그래야 공부도 잘하잖아.건강한 몸을 정말 갖고 싶다…https://www.youtube.com/watch?v=bnpqsxrcmFY&pp=ygVPMjPrhYQgOOyblOydmCDssqsg67KI7Ke4IOyjvOqwhCDsnbzquLA6IOqwhO2XkOyggSDtj63si53qs7wg7Jq064-Z7J2YIOqyveqzhOygkA%3D%3D